Είτε έχετε αποφασίσει να βελτιώσετε τη συνολική σας ευημερία είτε θέλετε απλώς να ενσωματώσετε μερικές θετικές αλλαγές το επόμενο έτος, κάντε το χαμόγελό σας ένα κομμάτι του παζλ. Από τη δέσμευση σε μια υγιεινή διατροφή έως την τήρηση ενός λογικού προγράμματος βουρτσίσματος και χρήσης οδοντικού νήματος, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσετε τη στοματική σας υγεία. Εδώ είναι πέντε ιδέες ανάλυσης που αξίζει να χαμογελάσετε για να ξεκινήσετε.
Κάντε υγιεινές επιλογές
Η χρήση προϊόντων καπνού οδηγεί σε υποχώρηση των ούλων, ασθένεια των ούλων, αποχρωματισμό των δοντιών και αύξηση της τερηδόνας. Η κακή διατροφή μπορεί επίσης να προκαλέσει πολλά στοματικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της ουλίτιδας.
Ακολουθήστε μια ρουτίνα βουρτσίσματος και οδοντικού νήματος
Εάν είστε όπως πολλοί άνθρωποι, τότε μπορείτε να πείτε στον οδοντίατρό σας ότι χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα τακτικά, αλλά στην πραγματικότητα υστερείτε. Εάν θέλετε πραγματικά να βελτιώσετε την υγεία των δοντιών σας, τότε το καθημερινό οδοντικό νήμα και το βούρτσισμα των δοντιών σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα είναι απαραίτητο για την αφαίρεση της βακτηριακής πλάκας και των συσσωρευμένων σωματιδίων τροφής.
Λευκάνετε
Με την πάροδο του χρόνου, τα δόντια σας μπορεί να λερωθούν από διάφορα τρόφιμα, ποτά και άλλες ουσίες. Εάν θέλετε ένα πιο λαμπερό χαμόγελο φέτος, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν λεύκανσης δοντιών, όπως μια λευκαντική οδοντόκρεμα ή ένα εγκεκριμένο από τον οδοντίατρο, σύστημα λεύκανσης χωρίς ιατρική συνταγή. Εναλλακτικά, μπορείτε να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με έναν οδοντίατρο για επαγγελματικά εφαρμοσμένα προϊόντα λεύκανσης.
Επαναφέρετε το Χαμόγελό σας
Σας λείπουν δόντια ή έχετε ένα μη φυσιολογικό δάγκωμα; Η επανορθωτική οδοντιατρική μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφέρετε το χαμόγελό σας στην αρχική του ομορφιά με στεφάνες ή εμφυτεύματα για την αντικατάσταση των χαμένων ή σπασμένων δοντιών. Οι διαδικασίες αποκατάστασης μπορούν επίσης να διατηρήσουν τη δομή των κατεστραμμένων ή εξασθενημένων δοντιών και να διατηρήσουν τα δόντια σας σωστά ευθυγραμμισμένα. Τα σιδεράκια μπορούν να ισιώσουν τα δόντια σας ή να διορθώσουν ένα υπερβολικό δάγκωμα.
Προγραμματίστε μια επίσκεψη
Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο συμβάλλουν πολύ στην πρόληψη της στοματικής νόσου ή στην ανακάλυψη σημείων πιθανών προβλημάτων πριν γίνουν οδοντιατρικές καταστροφές. Οι περισσότεροι οδοντίατροι συνιστούν επισκέψεις κάθε έξι μήνες για καθαρισμό και εξέταση.
