Μπορεί να νομίζετε ότι τα υγιή δόντια είναι μόνο για τους νέους, αλλά υπάρχουν αρκετοί καλοί λόγοι για να προστατεύσετε τα δόντια σας καθώς μεγαλώνετε. Τα ελλείποντα δόντια μπορεί να προκαλέσουν κακή ευθυγράμμιση του δαγκώματος, δυσφορία και να δημιουργήσουν διατροφικές προκλήσεις, ενώ η διατήρηση των δοντιών σας υγιή μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο.
Αν αυτό τραβήξει την προσοχή σας, ακολουθούν πέντε συμβουλές για να διατηρήσετε τα γερασμένα δόντια σας υγιή και δυνατά.
Διατηρήστε τα βασικά
Η περιοδοντική νόσος είναι μια κοινή πάθηση και στερεί από το στόμα σας μια ισχυρή οδοντική βάση. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου Νοσημάτων, το 70,1 τοις εκατό των ενηλίκων ηλικίας 65 ετών και άνω έχουν περιοδοντική νόσο. Η υποχώρηση του ιστού των ούλων εκθέτει περισσότερη περιοχή ρίζας και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κοιλότητας. Συνεχίστε το βούρτσισμα και το νήμα δύο φορές την ημέρα. Το στοματικό διάλυμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξάλειψη των βακτηρίων που προκαλούν την κοιλότητα. Συνιστώνται επίσης φθοριούχες θεραπείες στις τακτικές σας επισκέψεις υγιεινής.
Δώστε τα δόντια σας στο μωρό
Πιθανότατα θυμάστε ότι σας είπαν να μην μασάτε πάγο όταν ήσασταν νεότεροι. Αυτή η σοφή συμβουλή εξακολουθεί να ισχύει και είναι ακόμη πιο σημαντικό να την υπακούετε όσο μεγαλώνετε. Το δάγκωμα μιας σκληρής ουσίας μπορεί να σπάσει ή να θρυμματίσει το σμάλτο των δοντιών, αφήνοντάς το ευάλωτο σε περαιτέρω ζημιά. Επιλέξτε πιο μαλακά τρόφιμα και μη όξινα ποτά. Έχετε ένα σκληρό καπάκι; Μη χρησιμοποιείτε τα δόντια σας για να ανοίξετε δοχεία. Περάστε το βάζο με καπάκι κάτω από ζεστό νερό για να το ανοίξετε πιο εύκολα.
Επισκεφθείτε την οδοντιατρική σας ομάδα τακτικά
Η ζωή μπορεί μερικές φορές να μοιάζει με το ένα ραντεβού μετά το άλλο, αλλά εδώ είναι μια επίσκεψη που δεν θέλετε να παραλείψετε. Επισκεφθείτε τον υγιεινολόγο σας για ενδελεχή καθαρισμό τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο. Η ομάδα οδοντιατρικής σας φροντίδας θα παρακολουθεί τα σφραγίσματα σας για ρωγμές ή τερηδόνα κατά μήκος των άκρων. Τα χαλαρά δόντια και οι πληγές στο στόμα βρίσκονται επίσης στο ραντάρ τους.
Κρατήστε το στόμα σας υγρό
Σε κανέναν δεν αρέσει να αισθάνεται σαν να έχει μια μπουκιά από βαμβάκι. Το σάλιο βοηθά στην πρόληψη της συσσώρευσης πλάκας και εξουδετερώνει τα οξέα στο στόμα. Εάν τα φάρμακά σας προκαλούν ξηροστομία, λάβετε μέτρα για να την ανακουφίσετε. Οι επιλογές περιλαμβάνουν τσίχλα χωρίς ζάχαρη, στοματικό ξέβγαλμα χωρίς αλκοόλ, παραμονή καλά ενυδατωμένο και χρήση θεραπείας με φθόριο για την προστασία των δοντιών. Εάν η ξηροστομία σας επιμένει, συζητήστε τις επιλογές φαρμάκων με τον γιατρό σας. Μπορεί να υπάρχει ένα συγκρίσιμο φάρμακο χωρίς παρενέργειες που προκαλούν ξήρανση του στόματος.
Απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες
Εάν εξακολουθείτε να μαζεύετε τα τσιγάρα σας ή να μασάτε καπνό, ήρθε η ώρα να χαρίσετε σε αυτές τις κακές συνήθειες. Η χρήση καπνού αυξάνει τον κίνδυνο περιοδοντικής νόσου, απώλειας οστικής μάζας στη γνάθο, αυξημένης πλάκας και μεγάλης λίστας καρκίνων. Κερδίστε τον εθισμό με τα σωστά εργαλεία. Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τα διαθέσιμα προγράμματα διακοπής.
