Ο χειμώνας είναι εδώ, μαζί με προκλήσεις για την προστασία των δοντιών των παιδιών. Ανακαλύψτε πώς να διασφαλίσετε ότι τα δόντια του παιδιού σας παραμένουν υγιή, παρά τα θέλγητρα όπως η ζεστή σοκολάτα και τα χειμερινά σπορ.
Η προστασία της οδοντικής υγείας των παιδιών σας τον χειμώνα φέρνει μερικές επιπλέον προκλήσεις, όπως το δέλεαρ της ζεστής σοκολάτας, τα μπισκότα ζάχαρης και το τραχύ παιχνίδι στην ύπαιθρο. Με κάποιο προγραμματισμό από την πλευρά σας, το παιδί σας μπορεί να απολαύσει τις χειμερινές δραστηριότητες και ένα υγιές στόμα.
Περιορίστε τις γλυκές λιχουδιές
Λιχουδιές όπως ζεστή σοκολάτα, μπισκότα μηλίτη και ζάχαρη είναι χαρακτηριστικά της χειμερινής περιόδου. Αν και δεν είναι απαραίτητο να απαγορεύσετε τη ζάχαρη από τη διατροφή του παιδιού σας, καλό είναι να περιορίσετε την έκθεση. Σερβίρετε γλυκά με μέτρο και βάλτε το παιδί σας να βουρτσίσει ή να ξεπλυθεί με νερό αμέσως μετά το φαγητό. Εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία για να διδάξετε σωστές τεχνικές βουρτσίσματος.
Όταν είναι δυνατόν, αντικαταστήστε τη ζάχαρη με εναλλακτικές. Για παράδειγμα, πολλές σταγόνες για τον βήχα είναι γεμάτες ζάχαρη. Επιλέξτε μια εκδοχή χωρίς ζάχαρη, εάν το παιδί σας παθαίνει τα ρουφηξιά.
Αποθαρρύνετε το μοίρασμα
Το να μοιράζεστε παιχνίδια είναι μια συνήθεια που θέλετε να ενθαρρύνετε στα παιδιά, αλλά το να μοιράζεστε τρόφιμα δεν είναι και τόσο καλή ιδέα. Όταν τα παιδιά πίνουν και τρώνε το ένα μετά το άλλο, αυξάνουν τις πιθανότητες εξάπλωσης της τερηδόνας και του έρπητα – για να μην αναφέρουμε τα μικρόβια του κρυολογήματος! Εάν υπάρχουν πολλά παιδιά, βάλτε ετικέτα στο φλιτζάνι κάθε παιδιού με το όνομά του.
Κρατήστε το παιδί σας ενυδατωμένο
Ακριβώς επειδή έξω κάνει κρύο δεν σημαίνει ότι το παιδί σας δεν μπορεί να αφυδατωθεί. Στην πραγματικότητα, η αφυδάτωση είναι συνηθισμένη κατά τη διάρκεια του χειμώνα.1 Τα βαρύτερα ρούχα κάνουν το σώμα των παιδιών να εργάζεται σκληρότερα και να παράγει περισσότερο ιδρώτα καθώς τρέχουν και παίζουν. Στον κρύο αέρα, ο ιδρώτας εξατμίζεται πιο γρήγορα και η αντίδραση του παιδιού στη δίψα δεν είναι τόσο ενεργή.
Σερβίρετε νερό όλη την ημέρα, ακόμα και όταν το παιδί σας δεν φαίνεται να διψάει. Ανάλογα με το νερό σας, μπορεί επίσης να περιέχει φθόριο για υγιή δόντια.
Διδάξτε καλή στοματική υγιεινή
Η προστασία της οδοντικής υγείας των παιδιών σας το χειμώνα απαιτεί να συνεχίσετε να ενθαρρύνετε τις σωστές οδοντιατρικές συνήθειες. Ακόμη και όταν τα παιδιά είναι άρρωστα, είναι καλή ιδέα να βουρτσίζετε και να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα ως συνήθως. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν ένα παιδί προσβληθεί από εντερικό πρόβλημα που οδηγεί σε εμετό. Ο καθαρισμός των δοντιών από τα οξέα του στομάχου που προκύπτουν είναι σημαντικός και θα κάνει το παιδί σας να αισθάνεται πιο άνετα.
Προστατέψτε τα δόντια του παιδιού σας
Εάν το παιδί σας συμμετέχει σε υπαίθρια χειμερινά σπορ, συνιστάται η χρήση στοματικού προστατευτικού. Ένα υψηλό ποσοστό τραυματισμών κατά τη διάρκεια του αθλητισμού είναι οι οδοντιατρικοί.2 Ανάλογα με το άθλημα, μπορεί να ενδείκνυται ένα στοματικό προστατευτικό ή κράνος με μάσκα προσώπου. Μπορείτε να αγοράσετε ένα στοματικό προστατευτικό χωρίς συνταγή, αλλά ένα προσαρμοσμένο μοντέλο είναι μια καλή ιδέα εάν το παιδί σας θα χρησιμοποιεί τη συσκευή συχνά.
