Αίτηση για κολέγιο, ραντεβού, εκμάθηση οδήγησης – οι έφηβοι έχουν πολλά στο μυαλό τους και η άσκηση καλών συνηθειών για την υγεία των δοντιών δεν μπαίνει πάντα στη λίστα. Δυστυχώς, αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη στοματική τους υγεία.
Προμηθευτείτε υγιεινά σνακ και ποτά
Για πολλούς εφήβους, η σόδα, τα γλυκά και το πρόχειρο φαγητό είναι βασικά είδη διατροφής, αλλά η ζάχαρη σε αυτά τα τρόφιμα προάγει τα βακτήρια και την τερηδόνα. Τα ενεργειακά ποτά και τα αθλητικά ποτά μπορεί επίσης να περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και οξέος, επομένως προσέξτε τα παιδιά σας να μην καταναλώνουν αυτά τα ποτά όταν διψούν. Ενθαρρύνετε τις υγιεινές συνήθειες κατανάλωσης και κατανάλωσης, κάνοντας το σπίτι σας μια ζώνη χωρίς αναψυκτικά και εφοδιάζοντάς σας με υγιεινά σνακ, όπως χούμους και λαχανικά, κράκερ ολικής αλέσεως και εμφιαλωμένο νερό. Εάν το νερό είναι πολύ βαρετό για να δελεάσει τον έφηβό σας, προσθέστε μερικά φρούτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως λεμόνι ή μούρα, σε μια κανάτα με νερό για επιπλέον γεύση.
Μιλήστε για το κάπνισμα
Οι έφηβοι συχνά αισθάνονται ανίκητοι, επομένως είναι πιο πιθανό να φλερτάρουν με επικίνδυνες συμπεριφορές όπως το κάπνισμα. Εκτός από τους προφανείς κινδύνους, όπως ο καρκίνος του πνεύμονα και η καρδιακή προσβολή, το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο τερηδόνας, ασθένειας των ούλων και ακόμη και καρκίνου του στόματος. Εάν η συζήτηση στα παιδιά σας για αυτούς τους κινδύνους δεν φαίνεται να κάνει το κόλπο, προσπαθήστε να αποθαρρύνετε το κάπνισμα κάνοντας έκκληση στη ματαιοδοξία τους. Η νικοτίνη προκαλεί ξηροστομία, επομένως το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια κακή αναπνοή, καθώς και λεκέδες στα δόντια. Υπενθυμίστε στον έφηβό σας ότι η κακή αναπνοή και τα κίτρινα δόντια δεν θα εντυπωσιάσουν τη συντριβή τους ή τους συνομηλίκους τους.
Αγοράστε ένα προστατευτικό στόματος
Εάν ο έφηβός σας συμμετέχει σε αθλήματα επαφής, είναι απαραίτητο να του αγοράσετε ένα προστατευτικό στόματος. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής Οδοντιατρικής, τα αθλητικά ατυχήματα είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες οδοντικών τραυματισμών, αντιπροσωπεύοντας το 10 έως 39 τοις εκατό όλων των οδοντικών τραυματισμών σε παιδιά και εφήβους. Ακόμα κι αν το παιδί σας δεν παίζει αθλήματα επαφής, η επένδυση σε ένα προστατευτικό στόμα σε νεαρή ηλικία είναι πιθανώς καλή ιδέα. Η εφηβεία είναι μια ιδιαίτερα αγχωτική περίοδος, η οποία μπορεί να κάνει τους έφηβους να τρίζουν τα δόντια τους ενώ κοιμούνται. Μακροπρόθεσμα, η λείανση μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη εάν δεν αντιμετωπιστεί ή δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Για την καλύτερη προστασία, ζητήστε από τον οδοντίατρο του εφήβου σας να φτιάξει ένα προσαρμοσμένο προστατευτικό στόματος, αντί να βασίζεται σε αυτά που αγοράσατε από το κατάστημα.
Προγραμματίστε τακτικές οδοντιατρικές εξετάσεις
Βεβαιωθείτε ότι πηγαίνετε τον έφηβό σας στον οδοντίατρο τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο για να τον κρατήσετε χωρίς κοιλότητα και να εντοπίσετε υποκείμενα οδοντικά προβλήματα υγείας που διαφορετικά μπορεί να περάσουν απαρατήρητα. Για παράδειγμα, το κατεστραμμένο σμάλτο, καθώς και τα κίτρινα δόντια και η αυξημένη τερηδόνα, μπορεί να υποδηλώνουν σημάδια διατροφικής διαταραχής. Ο οδοντίατρός σας μπορεί επίσης να αξιολογήσει σημάδια βλάβης των δοντιών από το τρίξιμο και να κάνει ακτινογραφίες για να ελέγξει πώς μεγαλώνουν οι φρονιμίτες του παιδιού σας. Οι κρουσμένοι φρονιμίτες ή οι φρονιμίτες που μεγαλώνουν στο πλάι μπορεί να προκαλέσουν συνωστισμό των δοντιών και στραβά δόντια.
Προωθήστε υγιεινές οδοντιατρικές συνήθειες
Ανάμεσα στις δραστηριότητες μετά το σχολείο, τις δουλειές μερικής απασχόλησης, τον αθλητισμό και τη μελέτη, οι πολυάσχολοι έφηβοι μπορούν να βρουν πολλές δικαιολογίες για να μην βουρτσίζουν. Υπενθυμίστε τους ότι το βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα και το οδοντικό νήμα δεν είναι μόνο σημαντικά για τη στοματική τους υγεία, αλλά απαραίτητο εάν θέλουν να κρατήσουν μακριά την κακοσμία του στόματος και τα κιτρινισμένα δόντια. Στην ιδανική περίπτωση, το βούρτσισμα και η χρήση οδοντικού νήματος μετά τα γεύματα είναι το καλύτερο, αλλά αν το να αποκτήσετε αυτή τη συνήθεια στον έφηβό σας είναι σαν το τράβηγμα των δοντιών (λογοπαίγνιο), τοποθετήστε στα σακίδια τους νήμα μίας χρήσης και τσίχλα χωρίς ζάχαρη φτιαγμένα με ξυλιτόλη. Η ξυλιτόλη, η οποία είναι ένα φυσικό γλυκαντικό, βοηθά στον καθαρισμό του στόματος και αναστέλλει την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν τερηδόνα.
